Mocha proteico freddo
Espresso, cacao vero e proteine al cioccolato sul ghiaccio. È il cacao che gli evita il sapore di shake con dentro il caffè, e costa dodici calorie.
Per porzione (1 bicchiere)
Ingredienti
- 30gproteine del siero di latte in polvere, cioccolato
- 60mlespressofreddo
- 5gcacao amaro in polvere
- 200mllatte1,5%
Procedimento
- 1
Sbatti le proteine e il cacao con l'espresso fino a ottenere una crema liscia. È questo passaggio a impedire che il cacao faccia grumi.
- 2
Riempi un bicchiere di ghiaccio.
- 3
Versa la crema sul ghiaccio e completa con il latte.
- 4
Mescola bene e bevi subito.
Selezione dispensa
Come Affiliati Amazon, riceviamo un compenso per gli acquisti idonei.
Sciroppo d'Acero Senza Zucchero
Vedi
Proteine del Siero di Latte (Aromatizzate)
Vedi
Proteine in Polvere Neutre
Vedi
Proteine di Caseina
Vedi
Peptidi di Collagene
Vedi
Isolato di Siero di Latte
Vedi
Proteine del Siero di Latte (Cioccolato)
Vedi
Proteine di Caseina (Cioccolato)
Vedi
Proteine del Siero di Latte (Cookies and Cream)
Vedi
Proteine in Polvere (Mirtillo)
Vedi
Clear Whey Isolate
Vedi
Carta di Riso
Vedi
Dolcificante al Frutto del Monaco
Vedi
Farina d'Avena
Vedi
Gelatina in Polvere
Vedi
Condimento Everything Bagel
Vedi
Semi di Chia
Vedi
Cacao Amaro in Polvere
Vedi
Olio di Sesamo Tostato
Vedi
Olio MCT
Vedi
Gocce di Stevia
Vedi
Estratto di Vaniglia
Vedi
Altre così
Shake proteico cheesecake alla fragola
Venti grammi di formaggio cremoso light sono tutto il trucco: trasformano uno shake alla fragola in qualcosa che sa davvero di ripieno da cheesecake, per quaranta calorie.
43g proteine · 335 kcal
Smoothie verde proteico
Quaranta grammi di spinaci spariscono del tutto dietro l'ananas, che è l'unico motivo onesto per metterli in uno smoothie. Lo yogurt greco evita che sappia di succo.
41g proteine · 305 kcal
Smoothie ai mirtilli e skyr
Qui il lavoro lo fa lo skyr, non la polvere: 150 grammi portano diciassette grammi di proteine e una densità che uno smoothie allo yogurt di solito deve fingere con una banana.
39g proteine · 285 kcal
Shake proteico con burro di arachidi e banana
Quello da fare quando la giornata è partita male e al pranzo mancano quattro ore. Un cucchiaio di burro di arachidi, non tre: i grassi salgono in fretta e le proteine non arrivano da lì.
37g proteine · 410 kcal
Frullato proteico con olio MCT
Un frullato con olio MCT aggiunto per chi cerca energia extra senza carboidrati extra, dato che gli MCT vengono metabolizzati in modo diverso dalla maggior parte degli altri grassi. Frullalo bene o l'olio si separa e resta a galla.
34g proteine · 460 kcal
Commenti
Accedi per commentare. Gratis per tutti i membri.
Ancora nessun commento. Sii il primo.