Spuntini e panePovero di grassiSenza glutineVegetariano

Nice cream proteica al cioccolato

Name: Nice cream proteica al cioccolato
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 coppette
Ingredients: 300g (circa 2 grandi) banana, affettata e congelata; 150g yogurt greco naturale; 20g cacao amaro in polvere; 15g miele; un goccio latte, quanto basta

Nessuna valutazione

Un soft-serve fatto frullando banana congelata con yogurt greco e cacao invece di mantecare panna, senza bisogno di gelatiera. Va mangiato subito perché si scioglie in fretta una volta frullato.

Per porzione (1 coppetta)

11g

Proteine

225

Calorie

49g

Carboidrati

Grassi

2 coppette5 min (plus freezing the banana in advance)0 min

Ingredienti

300gbanana, affettata e congelatacirca 2 grandi
150gyogurt greco naturale
20gcacao amaro in polvere
15gmiele
un gocciolatte, quanto basta

Procedimento

1
Affetta le banane e congelale per almeno 4 ore, o per tutta la notte, finché sono solide.
2
Frulla la banana congelata, lo yogurt greco, il cacao in polvere e il miele finché il composto è liscio, raschiando i bordi quando serve. Aggiungi un goccio di latte se è troppo denso per frullare.
3
Servi subito, perché si ammorbidisce rapidamente a temperatura ambiente.