Overnight oats allo skyr con cioccolato e burro d'arachidi
Proteinometro: 29g Proteine Per porzione. Più spicchi, più proteine.
ColazioneSenza glutineVegetarianoMeal prep

Overnight oats allo skyr con cioccolato e burro d'arachidi

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Overnight oats che sanno di peanut butter cup, preparati con lo skyr invece del semplice latte. Falli la sera prima e si addensano in frigo mentre dormi.

Per porzione (1 coppetta)

29g
Proteine
405
Calorie
51g
Carboidrati
12g
Grassi
Rende:2 coppettePreparazione:5 minCottura:0 min

Ingredienti

skyr
  • 300gskyr (o yogurt greco se non disponibile)
  • 80gfiocchi d'avena
  • 100mllatte
  • 15gcacao amaro in polvere
  • 30gburro d'arachidi
  • 20gmiele

Procedimento

  1. 1

    Mescola lo skyr, i fiocchi d'avena, il latte, il cacao in polvere, il burro d'arachidi e il miele in una ciotola o in un barattolo finché sono ben amalgamati.

  2. 2

    Dividi in due barattoli con coperchio.

  3. 3

    Metti in frigo per almeno 4 ore, o per tutta la notte.

  4. 4

    Mescola bene prima di mangiare, aggiungendo un goccio di latte in più se è più denso di quanto vorresti.

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